Fitness onder mannen wordt steeds populairder. Het lijkt soms wel of je niet meer mee doet als je geen mooi lichaam hebt. Sommige mannen zullen altijd blijven dromen van een gespierd lichaam, maar er in de tussentijd eigenlijk weinig voor doen. Uiteraard is het lastig om zonder training het perfecte lichaam te krijgen. Voor veel mannen met een mooi lichaam geldt dan ook dat ze daarvoor uren in de sportschool staan en hun voedingspatroon aanpassen. Het vergt behoorlijk wat discipline en doorzettingsvermogen om in de zomer daadwerkelijk op het strand te kunnen lopen met een goddelijk lichaam.

Uitblijven van prestaties

En zelfs als je al die uren in de sportschool doorbrengt, blijkt het voor sommige mannen nu eenmaal eenvoudiger om spiermassa te kweken dan voor anderen. Het komt dan ook vaak voor dat je al maandenlang elke dagen per week in de sportschool te vinden bent, maar de gewenste resultaten blijven uit. Dat kan er frustrerend zijn, maar menig sportman zal vaker dan eens met een dip in zijn motivatie te maken krijgen. Soms kan het uitblijven van de gewenste resultaten ook te maken hebben met een verminderde dosis testosteron.

Testosteron

Het mannelijk geslachtshormoon testosteron stimuleert de spierontwikkeling en de spieropbouw. Ook stimuleert het de vetverbranding. Door de toename van spieren is namelijk meer vetverbranding mogelijk. Het testosterongehalte bij mannen begint te dalen vanaf het vijfentwintigste levensjaar en dat kan vervelende bijwerkingen hebben. Om je sportprestaties en spieropbouw te verbeteren, moet je je testosteron verhogen.